5 Hobi Menarik Ini Cocok Banget untuk Kurangi Stres Kerja

Menjadi pribadi dewasa yang sudah terjun ke dunia kerja, terkadang kita sering menghadapi kondisi dimana stress level kita meningkat karena terlalu banyak beban kerja. Hal ini tentu wajar karena beban pekerjaan yang bervariasi membuat kita harus bekerja lebih keras. 

Setiap orang pasti memiliki cara berbeda untuk mengatasi stres. Namun, salah satu cara yang paling banyak dilakukan oleh banyak orang adalah menekuni hobi masing-masing. Menekuni hobi bisa membuat kita lebih bahagia dan melepas penat apalagi bila rutin dilakukan saat waktu luang.

Akan tetapi, ada banyak di antara kita yang masih bingung atau bahkan tidak memiliki hobi yang bisa ditekuni untuk menghilangkan stres. 

Nah, buat Anda yang masih bingung, tidak punya, atau ingin mencoba hobi baru yang ampuh untuk mengurangi stres, berikut beberapa yang bisa dicoba langsung.

1. Nonton Streaming: TV Series atau Drama Korea

Nonton drama korea

Hobi menonton ini cukup umum dilakukan oleh banyak orang. Tontonan yang bisa disaksikan juga cukup bervariasi mulai dari film-film bioskop terbaru, seri-seri TV favorit hingga seri drama korea. 

Hobi menonton ini bisa dibilang hobi yang cukup ekonomis. Karena cukup berlangganan di streaming platform seperti Netflix, Iflix, Google Play Movies, Viu dll, Anda sudah bisa menonton berbagai acara favorit kapan saja. Mulai dari seri TV Amerika, India, Jepang atau Korea bisa dengan mudah di akses dari smartphone atau laptop komputer. 

Menonton berbagai genre film atau series bisa membuat mood menjadi lebih bahagia dan bisa mengobati stres. Tak perlu bersedih jika saat ini belum bisa nonton bioskop karena pandemi virus corona. Coba dapatkan hiburan nonton streaming aja dulu. Yang terpenting, Anda harus tahu apa tayangan favorit dan sesuaikan dengan kebutuhan.

2. Kulineran atau Memasak

Untuk Anda para food enthusiast, Anda bisa memilih untuk melakukan wisata kuliner atau memasak sebagai hobi.

Yang suka jalan-jalan bisa melakukan wisata kuliner untuk memanjakan lidah dan merasakan makanan-makanan di berbagai daerah. Anda juga bisa menjadi food vlogger dan mendokumentasikan perjalanan kuliner. 

Siapa tahu bisa jadi sumber penghasilan kalau kemampuan editing Anda bagus dan melakukan review tempat-tempat makan yang menarik

Anda juga bisa masak sendiri di rumah untuk mengembangkan skill memasak dan mencoba berbagai macam resep di internet. Hobi memasak ini memiliki banyak keuntungan, karena selain bisa menambah ilmu, Anda juga bisa berbagi dengan orang lain dan mengajak kerabat atau keluarga untuk berkumpul.

Seperti wisata kuliner, Anda juga bisa merekam proses memasak yang dilakukan agar bisa dibagikan ke banyak orang. Siapa tahu, bisa buka kursus memasak online dan menghasilkan uang kan?

Baca Juga: Kenali 5 Tanda Kamu Stres Karena Pekerjaan dan Cara Mengatasinya

3. Menulis

Menulis

Menulis adalah salah satu hobi yang memberikan banyak benefit terutama secara mental atau psikologis. Melalui tulisan kita dapat mencurahkan isi pikiran kita dibandingkan berbicara kepada orang lain.

Banyak di antara kita yang sulit mengutarakan perasaan kepada orang lain atau orang-orang terdekat. Percaya atau tidak, memendam perasaan atau masalah dalam waktu lama bisa menyebabkan gangguan mental dan meningkatkan tingkat stres  dalam jangka panjang.

Nah, walaupun tidak untuk semua orang, menulis bisa dijadikan sarana berekspresi untuk meluapkan hal-hal tersebut.

Selain sarana berekspresi, hobi menulis juga bisa dijadikan pekerjaan sampingan. Anda bisa mencoba pekerjaan sebagai freelance writer atau ghost writer yang tentunya bisa dijadikan sebagai penghasilan tambahan. Punya hobi yang bisa menghasilkan uang tentu keren bukan?

4. Fotografi

Apabila Anda punya kamera nganggur, coba manfaatkan untuk mengambil gambar favorit sebagai hobi.

Tidak sedikit banyak orang yang memilih fotografi sebagai hobi untuk melepas stres. Ada kepuasan sendiri dimana Anda bisa menangkap berbagai objek yang bagus sesuai dengan selera kita. Objek yang ditangkap juga bisa berbagai macam mulai dari pemandangan alam, hewan, sampai dengan manusia,

Hobi fotografi ini juga bisa mendatangkan uang kalau Anda sudah cukup profesional lho! Anda bisa menjadi wedding photographer atau freelance photographer. Bayarannya juga cukup besar dan bisa Anda lakukan saat weekend.

Baca Juga: Patut Dicoba, Ini 10 Cara Hilangkan Stres Setelah Kerja Seharian

5. Olahraga Ekstrim

Olahraga ekstrim

Olahraga ekstrim bisa jadi pilihan untuk Anda para pencari adrenaline dan ingin melepas stres dengan tantangan.

Berolahraga adalah salah satu hobi yang menyehatkan dan baik untuk mengatasi stres. Namun, olahraga seperti angkat beban atau jogging bisa dibilang cukup umum dan sudah banyak dilakukan oleh banyak orang. Untuk Anda yang ingin tantangan lebih Anda bisa coba jenis olahraga ekstrim untuk memacu adrenalin.

Jenis-jenis olahraga ekstrim ini antara lain adalah parasailing, panjat tebing, berselancar, bungee jumping, terjun payung, parkour, dll. Walaupun lebih berisiko, olahraga-olahraga jenis ini bisa Anda coba untuk menambah pengalaman dan melatih mental. 

Lakukan Hobi Positif

Apapun hobi yang lakukan, pastikan itu adalah kegiatan yang positif. Lakukan dengan rutin supaya Anda bisa berekspresi dan mengurangi stres secara berkala. Jadikan hobi sebagai sarana pengembangan diri dan melepas penat. Ajak orang-orang terdekat agar lebih seru saat melakukannya. Happy Living!

Baca Juga: Stres? 7 Kegiatan Penghilang Stres Ini Patut Dicoba